一生风流的乾隆帝为何还那么长寿
，后宫还有佳丽三千，可以说天天有不同姿色、款式的美女在他面前晃悠!但是他也没有“累”趴下。

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一生风流的乾隆帝为何还那么长寿

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　　乾隆
，先后立皇后(3位)、皇贵妃(5位)、贵妃(5位)、妃(6位)、嫔(6位)、贵人(12位)、常在(4位)
，生了17位贝勒
，10位格格。

　　后宫还有佳丽三千
，可以说天天有不同姿色、款式的美女在他面前晃悠!但是他也没有累趴下。

　　25岁登基
，在位六十年
，禅位嘉庆后又做了三年零四个月太上皇
，实际统治大清帝国长达六十三年零四个月
，是中国历史上站在权力巅峰时间最长的皇帝
，也是中国历史上最长寿的皇帝。

　　中医认为人泄精之后
，能量大量流失
，导致足阳明胃经空虚亏乏
，脾胃之气不足
，食欲低下
，吃饭不香
，经常泄精的人
，面色萎黄
，口干舌燥没有津液。

　　肾精亏泻
，元气不足就会容易疲劳。

　　明代妇科医家万全认为：男子的阳精和女子的阴血生成较难
，而损伤却较容易
，如果用易于耗损的精血
，来充填和换取无穷的性欲
，则易致形体败损之亟。

　　如此
，男子不到六十四岁
，女子不到四十九岁就可出现过早的衰老
，性功能也多提前减退。

　　据《汉书·外戚传》记载：汉成帝阴缓弱不能壮发
，每持昭仪足
，不胜至欲
，辄暴起。

　　建造霄游宫、飞行殿和云雷宫专供自己与赵飞燕赵合德姐妹淫乐
，44岁时
，夜宿未央宫
，第二天精尽人亡死在赵合德怀里。

　　据《中国帝王皇后亲王公主世系录》记载
，自秦始皇嬴政到末代皇帝溥仪
，302位皇帝平均寿命仅40岁
，其中257位皇帝没活过60岁。

　　乾隆自己把长寿的秘诀概括为吐纳肺腑, 活动筋骨, 十常四勿, 适时进补!所谓十常四勿, 即齿常叩、津常咽、 耳常弹、鼻常揉、 睛常运、 面常搓、 足常摩,、腹常施、 肢常伸、肛常提、食勿言、 卧勿语、饮勿醉、色勿迷!

　　我们一介草民当然做不到像帝王将相那样的饮食起居
，健身娱乐。

　　但还是有许多精华值得借鉴的!

　　宫廷有御膳房专供皇帝一日三餐
，清朝末年慈禧太后每餐100多道菜
，作为 康乾盛世的缔造者之一
，乾隆的伙食自然不遑多让
，我们当然不可能每餐搞100道菜上桌
，但是
，每餐荤素搭配
，鱼肉青菜雨露均沾还是很有必要的。

　　乾隆五十四年二月二十三日之膳食档中如是记载：炒鸡、炖酸菜热锅、鹿筋折(拆)鸭子热锅、羊西尔占、苹果软烩、烧狍肉、醋烹豆芽菜、肉丝炒韭菜、象棋眼小馍首、火爆豆腐包子、甑尔糕、粳米干膳、豆腐八仙汤、银碟小菜、银葵花盒小菜……

　　乾隆皇帝对豆制食物有着特殊的嗜好
，几乎每日的膳桌上都有
，而且多日都不得重样
，他常吃的豆类菜品有很多
，比如豆片汤、炒豆芽菜、红白豆腐、厢子豆腐、鸡汤豆腐、锅塌豆腐、什锦豆腐……一位爱吃豆腐的皇帝
，也蛮可爱的!

　　乾隆爱好广泛
，琴棋书画
，唱歌演戏
，作词谱曲
，样样精通
，要是生活在我们这个娱乐至死的时代
，妥妥的偶像派+实力派大明星跑不了。

　　如果我们也能像乾隆那样下班以后
，弹弹琴、唱唱歌、下下棋、蹦蹦迪
，对释放压力、陶冶情操、延年益寿肯定大有裨益。

　　据《清史稿》记载, 乾隆执政的60余年, 在平原、山野行围115次, 还有水围4次。

　　行围地点, 遍及北京南苑、承德避暑山庄郊外……五台山、赵北口、白洋淀等几十处地方。

　　骑马射箭
，自然可以磨练意志
，强健体魄。

　　法国思想家伏尔泰说过：生命在于运动。

　　保持脑力和体力协调的适宜活动
，是预防、消除疲劳和健康长寿的要素。

　　体育锻炼对中老年人来讲尤为重要。

　　中老年人好静不好动、倾向安静生活
，极易导致肥胖、心血管疾病、糖尿病和骨质疏松。

　　探访民情(游山玩水)、整治贪官的过程中
，邂逅三位民间女子的爱情传奇故事。

　　在旅途中治理国政
，劳逸结合。

　　史料记载：乾隆在位期间
，神州大地东南西北皆留足迹
，东巡7次
，到过曲阜、泰安、聊城、莲花淀、岱岳庙等地
，南巡6次
，驻足镇江之焦山、苏杭两州
，登临石头城等地
，西巡2次
，足踏五台山。

　　北巡2次
，到过盛京即沈阳
，登临望海楼。

　　旅游能增长见识
，开阔视野
，忘却烦恼
，心情愉悦
，是治疗当代职场亚健康人群的一剂良药。

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