大雪：冬季的第三个节气
，大雪节气是个气候概念，并非是降雪量的增大，而是代表了气候特征，降雪的概率或积雪的概率增大。

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大雪：冬季的第三个节气

　　北京时间12月7日11时46分
，将迎来冬季的第三个节气——大雪。

　　我国大部分地区已经进入寒冷冬季
，一些北方地区最低温度已经降到零摄氏度或以下。

　　气象特征

　　大雪是反映气温与降水变化趋势的节气
，标志着仲冬时节正式开始
，此时气温显著降将、降水量增多。

　　大雪节气是个气候概念
，并非是降雪量的增大
，而是代表了气候特征
，降雪的概率或积雪的概率增大。

　　大雪并非全国下雪量最大的节气
，由于地形与湿度的原因
，我国部分地区甚至会雾气弥漫。

　　乌鲁木齐、成都、重庆、石家庄等地在大雪节气可能会遇上大雾天气。

　　据统计
，一般每年的11月到次年2月
，我国西北、东北已经长江流域大部
，先后会有雾凇出现
，湿度大的山区比较多见
，凝霜挂雪
，琼枝玉柳
，让人仿佛置身于剔透的童话世界。

　　俗话说小雪封地
，大雪封河
，到了大雪节气
，北方出现千里冰封
，万里雪飘的自然景观
，凛冽的寒风将湖水铸成如镜的冰面
，天地茫茫
，纯然一色
，人们可以在冰河上尽情玩耍嬉闹;南方也有雪花飞舞
，漫天银色的迷人图画
，可以尽情欣赏大自然的博大与壮美。

　　大雪三候

　　古人将大雪分为三候：一候鹖鴠不鸣
，鹖鴠也叫寒号鸟
，此时天气寒冷
，寒号鸟感知到阴寒至极便不再鸣叫;二候虎始交
，此时阴气盛极
，阳气萌动
，老虎开始出现求偶行为;三候荔挺出
，荔挺为兰草的一种
，形似蒲草但较小
，此时感受到阳气的萌动而抽出新芽。

　　大雪养生

　　大雪养生的关键是去寒就温
，此时头和脚的保暖最重要
，外出时可戴上帽子、围巾
，热水泡脚可以消除疲劳、改善睡眠。

　　大雪是进补的好时节
，素有冬天进补
，开春打虎的说法
，冬令进补能提高人体的免疫力
，促进新陈代谢
，使畏寒现象得到改善。

　　大雪养生应以护肾为主
，可适当侧重温补
，如吃些羊肉、鸡肉、鲫鱼、坚果、山楂等
，也可多食一些黑色的益肾食物
，如黑枣、黑芝麻、黑米、黑木耳、乌鸡等。

　　少吃太咸的食物
，以防损耗肾精。

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