秋冬时节吃什么水果比较好
，据了解，李子中含85%的水分，还含有许多人体必需营养，如维生素A，C，K和B，以及铁，磷，镁，钙和膳食纤维，所以秋冬季吃李子是很好的。

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秋冬时节吃什么水果比较好

　　水果
，是指多汁且主要味觉为甜味和酸味
，可食用的植物果实。

　　水果不但含有丰富的维生素营养
，而且能够促进消化。

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，一起来看看吧!

　　秋冬吃什么水果好

　　1、李子：秋冬季吃水果主要是为了补充水分
，所以李子是首推
，因为它是含水量最高的10种水果中排第一的存在。

　　据了解
，李子中含85%的水分
，还含有许多人体必需营养
，如维生素A
，C
，K和B
，以及铁
，磷
，镁
，钙和膳食纤维
，所以秋冬季吃李子是很好的。

　　2、樱桃：虽然樱桃是夏季水果
，但保存得当
，秋冬季也能吃到
，它含水分多
，还含有多种维生素和微量元素
，其中含铁量更是居于各种水果之首
，有补血的功效
，所以是女性的话
，秋冬季吃樱桃是非常好的。

　　3、梨子：说到秋冬吃什么水果好
，大家都会想到梨子
，它甘甜多汁
，口感甜脆
，秋冬吃了不仅补水
，还有清火润肺、止咳化痰的功效。

　　4、苹果：一天一个苹果让医生远离
，这是苹果给人的印象
，它的高水分也让这句话更加真实。

　　据了解
，苹果中的营养物质多为水溶性
，较其他的水果更容易被身体吸收和利用
，秋冬季吃了后有生津止渴、养颜润肺的功效
，女性吃了还能使皮肤细腻红润有光泽。

　　。

　　5、香蕉：香蕉有清热解毒、利尿消肿的功效
，它果肉香甜软滑
，容易消化
，深受广大消费者的喜爱
，秋冬季吃香蕉不仅补水
，还可以预防便秘。

　　小结：关于秋冬吃什么水果好
，看完全文
，大家知道了吧
，其实除了以上水果外
，草莓、橙子、猕猴桃、柚子等也是秋冬季适合吃的水果
，大家可以根据口味自己跳下。

　　此外
，天气干燥、缺少水分也容易出现嘴唇干燥的情况
，此时吃些水果也有不错的效果
，具体可看嘴唇干燥吃什么水果好。

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