没有工作的一年大雨教你如何走出焦虑的情绪
，兢兢业业在销售岗位上奋斗多年，何雨的位置却被职场新人取代，而雪上加霜的是此时此刻相恋十年的男友被绿茶女孩唐蕊挖了墙角。

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没有工作的一年大雨教你如何走出焦虑的情绪

　　现代人的压力和焦虑可以说是无处安放
，大部分都在为生活努力拼搏
，每天朝九晚五早出晚归
，赚的钱却依然更不上房贷车贷各项开支和费用。

　　而辣目洋子的新剧《没有工作的一年》
，硬是让观众在大雨失业的日子里笑出了眼泪
，原来小雨那种对待生活的态度值得好好学习
，没钱也要学会找到寻觅快乐的方式。

　　兢兢业业在销售岗位上奋斗多年
，何雨的位置却被职场新人取代
，而雪上加霜的是此时此刻相恋十年的男友被绿茶女孩唐蕊挖了墙角。

　　原本一蹶不振的大雨准备重新找工作
，却屡屡碰壁被拒
，她深夜里都因为高昂的房贷车贷而焦虑到睡不着。

　　而如何才能走出焦虑的情绪呢?其实
，大雨用这3招终于走出困境
，最后跟生活握手言和!

　　大部分心中的焦虑是能力跟不上野心
，明明想要过上更好的生活
，却单调重复着低配版的模样。

　　眼看着身边的人节节高升
，或者说光芒万丈
，内心一种焦虑不安的情绪油然而生。

　　想要成功走出焦虑的情绪
，你需要具备躺平女孩小雨那样乐观豁达的精神
，当心中波涛汹涌无法平静的时候
，学习用下以下这三招!

　　一、享受自己喜欢的美食

　　都说
，唯有美食和爱不可辜负
，好好爱自己比什么都重要。

　　跟小雨同住的日子里
，大雨发现她身上除了拥有豁达乐观的态度外
，还是一枚不折不扣的吃货
，喜欢研究美食
，用各种味蕾来抚平生活的苦涩和坎坷。

　　尽管银行卡上的数字每天都在减少
，但平常被忽略的生活品质却得到了提升
，好好做一道美食犒赏下自己
，也是莫大的智慧和财富。

　　所以
，当你觉得焦虑烦躁的时候
，沉下心来为自己做下美食吧
，美食能够直达心灵最深处
，治愈全部的不开心。

　　二、出走去去看看风景

　　生活不是没有诗和远方
，而是缺少一双发现美的眼睛
，乘着年轻多出去走走看看世面
，你才会理解和懂得人间疾苦。

　　在没有工作的一年里
，何雨为自己按下了暂停键
，她渐渐放下过高的职场期待
，学习着去享受当下每一刻的美好。

　　为了帮助姐姐治愈不开心
，小雨提出去乌镇走走
，于是三人组一起边走边畅所欲言
，在旅行的途中结下了深刻的友谊。

　　所以
，当你觉得焦虑到睡不着的时候
，不妨暂时放下手头的工作
，出去外面走走看看
，即便是熟悉到不能再熟悉的地方
，也会有蓦然发现的惊喜!

　　三、心宽了事就小了

　　人生下半场
，活得就是心态这两个字
，好的心态是治愈焦虑的良药
，很多时候心宽了事就小了。

　　虽然工作没了
，但生活得继续
，每天都要花钱产生开支
，而何雨终于懂得原来换个活法也挺不错。

　　内卷和躺平其实并不矛盾
，矛盾的是自己选择的方向不一样
，该努力的时候不能放弃
，而该休息的时候也要懂得停下来。

　　人生只有一件小事
，那就是活成自己喜欢的模样
，好好经营当下的每一天
，让平凡的日子多点快乐和诗意
，焦虑感就会无处遁形。

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