吃金桔吃多了是上火的，每天2到3个即可，这样就不会上火。吃金桔吃多了还有可能会便秘。 关于吃金桔是上火还是降火的这个问题，根据百度百科的资料显示和滚锁网的知识资料介绍，我们已经知道上火,降火,吃金桔是,吃金桔是上火还是降火是每天2到3个即可了，那么今天达达搜探秘为您整理了关于吃金桔是上火还是降火的下面这些资料：

在日常生活中，水果都有着自己的特性，有的吃了会上火，有的则会降火。那么吃金桔是上火还是降火呢?接下来大家就跟着小编一起去看看吧。

吃金桔是上火还是降火

金桔是一种温性水果，少量食用没什么关系，但是吃多了就会上火。

吃多了上火

金桔是温性水果，一天最好吃2到3个，这样不仅不会上火，而且还会给身体带来营养。但是如果吃得太多，那么就有很大的可能会导致上火。一些比较常见的上火的症状有，口腔溃疡、喉咙肿痛、牙龈肿痛等等。而且金桔的含糖量非常高，吃多了还会加重人体内热，从而导致身体功能出现紊乱。

功效

虽然说金桔吃多了会上火，但是少量食用还是有功效的。金桔的功效主要有理气化痰、保护血管、醒酒、抗寒、开胃等等。理气化痰，金桔是一种温性水果，能够止咳化痰;保护血管，金桔可以减少毛细血管脆性和通透性，以此来防治血管破裂，以及预防血管硬化;抗寒，金桔含有丰富的维生素C，能够增强人体的抗寒能力;开胃，金桔酸酸甜甜的，少量食用可以达到开胃的效果，同时还可以解腻。

食用禁忌

金桔除了不能过多食用这个禁忌外，它还有哪些禁忌呢?金桔的禁忌还是有很多的，比如最好不要在饭前或者是空腹吃太多，以免引发胃部的不适;最好不要和牛奶一起食用，以免导致肠胃不消化，这是因为金桔中的果胶遇到牛奶中的蛋白质会发生凝固;当用金桔来止咳化痰的时候，最好不要加糖;糖尿病患者、牙龈肿痛患者、脾弱气虚患者尽量少吃金桔等等。

吃金桔是通便还是便秘

有可能会便秘。 金桔是一种食用和营养价值都比较高的水果，一般适量食用对人体有一定的好处，并不会引起便秘，但是金桔的性质偏温，如果食用过量的话，则会加剧肠道内的燥热之气，而且其中的果酸成分会使蛋白质凝固，促进含氮类化合物的酵解，容易使大便干燥；另外，其中含有的芳香油脂类物质还会减慢大肠的蠕动，进一步增加排便难度，因此如果金桔食用过量有可能会引起便秘症状。

若是吃金桔出现便秘症状，通常也不会很严重，建议可以多喝水，润滑肠道，增加肠道中的水分，可以在一定程度上改善便秘症状。 除此之外，可以适量吃一些具有通便作用的食物来促进肠道蠕动，帮助排便，常见的有：香蕉、草莓、苹果、蜂蜜水等。

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